おたまはん

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ニックネーム おたまはん2012年12月期生
性別 女性
身長 166cm166cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 78kg(スタート時の体重 2014/08/10)

78.8kg(最新の体重 BMI:166cm 78.8kg

75kg(目標の体重)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

33.7%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 3月からゆるゆるとー5kg。どうしても越えられなかった80kgの壁を突破!

ということで、真面目にダイエットをしよう。

食事と運動でバランスよく。

何より、食べ過ぎようが、運動しなかろうが、ストレスで暴飲暴食しようが毎日記録はつける!!!

目標、1か月2から3kg減!9月12日に決め(笑)

9月の目標(最低1kg、あわよくば2kg減)

ダイエット方法:
現在)
置き換え
低インシュリンダイエット
食べ順 (爆発ではない)に気をつけて、野菜汁物から
ウォーキング
モムチャンストレッチ

将来)
75KGを切った時点
*モムチャン プレミアム導入
*体脂肪も測れると謳ってたものの、買ってすぐ壊れたザ アメリカな体重計を買い替えて体脂肪も図れるものを購入

ご褒美としてずっと欲しかったピンキーリング購入予定!イェィ!

朝早いので置き換え食品使用。
昼は普通の食事
夜、帰宅が遅い日は置き換え食品使用ですが、基本はちゃんとした食事を心がけています。

無理なことはせず、適度に実用的なものを取り入れて、自分のライフスタイルに合ったダイエットを実行中。

デブ歴=実年齢

多少の投資にはこの際目をつぶる!!!

投資してる分、こけてたまるか!!!

初のダイエット食品へ挑戦。

まずは75kgを目標。

達成後、変更。

数々のダイエットするも案の定挫折…(/ _ ; )

脂肪という名の長年の親友とさよならすべく、

グリーンスムージーと低インシュリン

停滞期中も乗り越えるべく、鉄の意志!

投稿履歴

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2012年12月期生
2012年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • ぶーたん
  • 蘭
  • Hymn
  • あわ
  • SnowFlake
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  • ぶーたん
  • あわ
  • SnowFlake
  • 御前崎遥菜
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  • gd
  • セカイノオワリ
  • くろ
  • きなこ
  • 動ける牛
  • どんちゃん
  • ガメ子
  • kuma-cha
  • とんとろ
  • エリー。
  • やばぞうさん。
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おたまはん
おたまはん

166cm 78.8kg

日記
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