ユキ

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ニックネーム ユキ2013年1月期生
性別 女性
身長 152.5cm152.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 40.6kg(スタート時の体重 2013/07/01)

40.2kg(最新の体重 BMI:152.5cm 40.2kg

38.5kg(目標の体重 2014/07/06)
体脂肪 20.6%(スタート時の体脂肪)

21%(最新の体脂肪)

18%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集  
自己紹介 様々な転機を迎え、ステキ女子になりたいと新たに決意しました。

20代はやり残した感が否めないので、30歳を迎えるに当たり、更なる自分磨きの努力をしたいと。30代は、より充実させたいと。

健康診断で、総コレステロールが217mg/dlと判明。正常値(基準値…130~200mg/dlが正常値、201~219mgが境界値、220mg/dl以上のコレステロール値を計測した場合は、高コレステロール血症)まで下げる事を目標に。

✽2013年4月14日入籍(2014年7月6日結婚式予定)

【体重】40.6㎏(【目標体重】38.5㎏)
【体脂肪率】20.6%(【目標体脂肪率】18.0%)

まずは、3箇月。地道に頑張ります。

゚・ஐ*実践するダイエット方法゚・ஐ*

☑適度な運動
日常生活の中に、運動を取り入れる。通勤等で、意識してウォーキングを。普段下車するバス停よりも数箇所前のバス停で下車し、歩く等、些細な事でも実践を。

☑適度な食事
外食は避けられないので、外食以外は、出来る限り自炊する(内食>中食)。勤務先には、出来る限り手弁当を。

✽無理はしない。ストレスと上手に付き合いながら、日々の生活を楽しむ事を大前提に。

゚・ஐ*ダイエットに成功したら゚・ஐ*

☑様々な服を着こなす
AneCan系の服を中心に。M.deux、STRAWBERRY-FIELDS、PLST、MIX-O等で、服を購入。

☑自分史上最高のプロポーションでウエディングドレスを着こなす
憧れの、Scena D'uno。ホワイトドレスから、カラードレスまで。SD-0181 OFF-WHITE、SD-0272 OFF-WHITE、SD-0287 CHERRY PINK、SD-0282 PINKが好み。

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ユキ
ユキ

152.5cm 40.2kg

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