開陸パパ

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ニックネーム 開陸パパ2013年1月期生
性別 男性
身長 173cm173cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 85.2kg(スタート時の体重 2013/01/09)

74.6kg(最新の体重 BMI:173cm 74.6kg

65kg(目標の体重 2013/07/08)
体脂肪 27.8%(スタート時の体脂肪)

22.8%(最新の体脂肪)

18%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 一昨年25キロダイエット成功しましたが怪我して運動辞めたらリバウンドしました。また頑張ります。
 目   標    結  果  
2月8日(30日目)  2月8日(30日目)
80キロ 25%   79.1キロ 24.3% 達成
3月10日(60日目). 74.5キロ 22.7% 達成
77キロ 23%
4月9日(90日目)
74キロ 21%
5月9日(120日目)
71キロ 20%
6月8日(150日目)
68キロ 19%
7月8日(180日目)
65キロ 18%

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開陸パパ
開陸パパ

173cm 74.6kg

日記
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