いろは
プロフィール詳細規約違反を通報する
| ニックネーム | いろは（2013年1月期生） |
|---|---|
| 性別 | 女性 |
| 身長 |
171cm（171cm 体重とBMI）
標準 理想 美容 モデル 平均 |
| 体重 |
69.1kg（スタート時の体重） ↓ 63.5kg（最新の体重） ↓ 59kg（目標の体重） |
| 体脂肪 |
32%（スタート時の体脂肪） ↓ 26.2%（最新の体脂肪） ↓ 24%（目標の体脂肪） |
| ダイエットスタイル | ダイエット友達募集 のんびり型 運動派 食事制限派 |
| 自己紹介 |
名前変更して再開しました(=ﾟωﾟ)ﾉ
またよろしくお願いします。 身長/171cm 体重max/72kg スタート時/69.1kg 2013年1月よりダイエット開始。 現在63〜64kgを行ったりきたり。 ちなみに元々の体重は58kg。 元の体重を目標とする。 ●たべたものを記録する ●体重、体脂肪率をはかる ●半身浴、マッサージ、ストレッチを行う ●野菜、果物、豆類、魚介類を積極的にとる ●早寝早起きを心がける 上記に書いたことは無理のない範囲で実践中です。 この歳になって、ようやく健康に気をくばり、毎日を丁寧に送りたいと思えるようになりました。 ライバルさんいつでも募集してます◎ お気軽に声かけてもらえればうれしいです。 いっしょにがんばりましょう◎ |
投稿履歴
いろはのフォトギャラリー
いろはの投稿履歴 最新5件
いろはのライバル投稿履歴 最新5件
- 日記にまた少し減った。を投稿しました(あや)2016/06/17 04:37
- 73日目にコメントを投稿しました(あや)2016/06/16 11:39
- 日記に40.8kg 16.6%を投稿しました(あや)2016/06/16 11:34
- 日記に40.7kg 16.5%を投稿しました(あや)2016/06/16 11:34
- 日記に40.9kg 16.7%を投稿しました(あや)2016/06/16 11:34
- もっとを見る »
いろはさんについて
