アヤプー

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ニックネーム アヤプー2013年1月期生
性別 女性
身長 161.5cm161.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 62.8kg(スタート時の体重)

54.6kg(最新の体重 BMI:161.5cm 54.6kg

54kg(目標の体重)
体脂肪 29%(スタート時の体脂肪)

未設定(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   学生です!   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 36歳、病院勤務


元々、あらゆるスポーツをしていて
骨格もかなり大きいので太ったせいで見た目が
更にゴツいのが悩み

☆私は筋肉量が普通の女性より特に
上半身に多くて見た目以上に体重は
重い、筋肉質です。


少しでも引き締まった体になって細マッチョになるために、プランク、ジムトレーニング、家での筋トレストレッチをしています。


何度もダイエットしながら増減→リバウンドしてましたが、今回は8月頃かな本格的に、人生最後の
ダイエットのつもりで挑んでます。


2019年~
5月にMAX62.8kgで焦って、
6月には59.7kgに戻すが
そこからなかなか減らずに8月末頃から本格的に
ダイエット再開!!

2019年 9月末→58.6kg
10月末→58.0kg
11月末→57.0kg
12月14日→56.4kg

2020年 1月57.2Kgからスタート
1月末55.8Kg目標→55.6kg達成

2月末→54.8kg目標→2月7日達成
3月中旬→54Kg目標→

✨↑今ここを目指してます✨



*最終的な目標は体脂肪率22%、体重54kgです。

数値を安定させるために53~54Kg位まで体重落としてから54~55Kgで維持したいと思ってます。

減量しながら体重や体型、体調にあわせて一番ベストの数値にたどり着けるようにしたいです。

*食事はバランスよく、運動して引き締まった綺麗なラインで痩せるのが目標です!

コメントし合って一緒にダイエット頑張ってくれるライバルさん、大募集中です☆


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アヤプー
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161.5cm 54.6kg

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