あぶりん

あぶりん

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ニックネーム あぶりん2013年1月期生
性別 男性
身長 178cm178cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 67.1kg(スタート時の体重)

68.1kg(最新の体重 BMI:178cm 68.1kg

63kg(目標の体重)
体脂肪 8.4%(スタート時の体脂肪)

5%(最新の体脂肪)

5%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   学生です!   運動派   食事制限派   
自己紹介 卍煩悩破壊卍食欲退散卍運動推進卍健康天女卍野菜万象卍


三桁巨デブ(105kg)からのダイエット道中にて、
美容体重へのダイエットを舐めていたわ…((T_T))
このままじゃいけない。変わらなきゃo(`^´*)!
そんな一心でトーリ・エイモス並みのガチガチ論理スパルタ式ダイエットにダイ・クラ開始早5日で切り替えました。走る北海道うまいもの市こと、あぶりんよ((*^3(*^o^*))☆生粋のドMなのでビシバシ、ダイエットご鞭撻よろしくお願いしますゆえ…m(__)m

〜実践中ダイエット随時報告〜
《朝食》豆乳シリアル
《昼食》野菜ハムマヨチーズサンドイッチ
《夕食》ヨーグルト&サラダ

1日1600kcal摂取を目標・目安とした食事制限&運動派ダイエット。受験生故だけれども妥協しないわ(はぁと&ウィンク2連)の道産子精神で日々極限修行中!修行するぞ!(*^O^*)

★月・火曜日★
朝:300kcal
昼:500kcal
晩:300kcal
間:0kcal

運:-833kcal
★水〜金曜日★
朝:300kcal
昼:500kcal
晩:300kcal
間:500kcal

運:-1666kcal

★土曜日★
朝:300kcal
昼・晩・間:1300kcal

運:-1666kcal

★日曜日★
朝・昼・晩・間:1600kcal

運:-1666kcal

卍煩悩破壊卍食欲退散卍運動推進卍健康天女卍野菜万象卍

投稿履歴

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2013年1月期生
2013年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • タツママ
  • 杏
  • ねむね
  • Mrs.エレガント
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  • 杏
  • タツママ
  • ねむね
同期生 - 全てを見る
  • 玲
  • Syoo
  • ケイワイ
  • まやや
  • ぶたさん。
  • ゆえ
  • (´^ω^`)
  • アイパー
  • みぃ。
  • みんつ
  • いちご
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あぶりん
あぶりん

178cm 68.1kg

日記
32
ライバル
4
被ライバル
3