るか

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ニックネーム るか2013年1月期生
性別 女性
身長 162.7cm162.7cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 54.7kg(スタート時の体重)

46.2kg(最新の体重 BMI:162.7cm 46.2kg

46kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

20%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   学生です!   食事制限派   
自己紹介 体重落としすぎて、一回39kg代になってしまいました←

今は逆に食べ過ぎて1日4000kcal近く食べてしまっていて困ってます…

便秘も未だ続きぎみです(´・ω・`)

とりあえず、食生活の改善と体重維持のため、また日記始めました!

きちんと食べ過ぎを防げるように、リバウンドしないように頑張ります(*´`*)

-------------------
○書くもの
・食べたもの(できれば)
・摂取カロリー
・なんか変化とか色々

(体重&体脂肪測定→朝)

ー―ー―ー―ー―ー―ー―ー―ー―ー―ー―ー―
◎第1目標達成しました!

◎第2目標達成しました!


-------------------

・体重MAX時→57.2kg

・登録時  →54.7kg

・今    →46kg代~47kg代


*第1目標 →48.5kg
~3月9日達成!(48.4kg)

*第2目標  →47kg
 開始(3/20)~4/3(水)達成!

*最終目標  →46kg代キープ
 開始(4/10)~

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

●´・×・`){生理こない…

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るか
るか

162.7cm 46.2kg

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