hal

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ニックネーム hal2013年2月期生
性別 女性
身長 155.5cm155.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 54.4kg(スタート時の体重 2013/02/01)

53.8kg(最新の体重 BMI:155.5cm 53.8kg

48kg(目標の体重)
体脂肪 30.1%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

24%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 2012年9月 58kg →2013年1月 54kg

★目標摂取カロリー
1500cal~1200cal

朝食 スープ・納豆・ヨーグルト
平日 お菓子禁止
夕食 糖質禁止
21時以降食事禁止

★運動
ダンスエボリューション・ユアシェイプ
腹筋・腕立て伏せ

夢の40kg台目指して(´・ω・)ノ

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2013年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • マスリノ
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155.5cm 53.8kg

日記
3
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0
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