とーや

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ニックネーム とーや2013年2月期生
性別 女性
身長 167cm167cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 60kg(スタート時の体重)

55.8kg(最新の体重 BMI:167cm 55.8kg

53kg(目標の体重)
体脂肪 32%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

22%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 何故かいつの間にか、去年の夏から53kg⇒60kg…‥本気出さなきゃ今年プール行けない。

二年前とか49kgなんてスーパーな体重の時もあったのに(´・ω・`)

53kgまで減らしたら、維持しつつ、更にそこから頑張る('A`)!

とりま53kgに戻すっ


最近はトマト(そのままorスープor果汁入りのジュース)とオリーブオイルとカロリー0のガセリ菌ヨーグルトを愛用してま\(^O^)/

ご飯は元々大好きな野菜中心に食べて、一日のカロリーが200~500カロリー内をキープできるようにしてます★※飲み物含む


でも最大の壁は体脂肪(´・ω・`)なかなか減らないーーー

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☆2013年4月まで本気diet☆
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2013年2月期生
2013年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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167cm 55.8kg

日記
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