マリモ

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ニックネーム マリモ2013年3月期生
性別 女性
身長 167.9cm167.9cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 87.1kg(スタート時の体重)

78.6kg(最新の体重 BMI:167.9cm 78.6kg

62kg(目標の体重)
体脂肪 37.7%(スタート時の体脂肪)

34%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型  
自己紹介 2012の年末から意識してダイエットを始めました。
それまではダイエットらしいダイエットはしてないです。
小さい頃から太ってて、MAXでおそらく95kgはいってたかと…。
これではいかん、と最初は食事制限とスロージョギングで92→78まで減量。
2014年春、生活環境の変化で運動に割く時間がなくなり、とりあえず食事制限のみで体重維持。
食事制限の内容は炭水化物を控える、野菜を多く摂る、食べ順(野菜→おかず→ご飯)を守る、という程度。

MEC食を知り、運動は不要、体調不良が改善出来るという点にひかれ、2015年7月末から実践中。

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167.9cm 78.6kg

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