にゅこ(30)

にゅこ(30)

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ニックネーム にゅこ(30)2013年3月期生
性別 女性
身長 156cm156cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 62kg(スタート時の体重 2013/03/11)

55.2kg(最新の体重 BMI:156cm 55.2kg

50kg(目標の体重 2013/09/11)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 ■経過(開始からの総減量kg)

010日目 -3.3kg
020日目 -3.6kg
030日目 -5.3kg
040日目 -5.9kg
050日目 -5.6kg
060日目 -5.9kg
070日目 -6.3kg(-6.6kg)
080日目 -6.0kg(-6.5kg)
090日目 -6.1kg(-----)
100日目 -6.7kg(-7.1kg)
110日目 -7.2kg(-7.5kg)
120日目 -5.8kg(-----)
130日目 -6.8kg(-7.4kg)
140日目 7/29
150日目 8/10

※70日目から体重計が変わりました。( )内が旧体重計数値で、開始体重から減った体重です。

2013.06.
過度の運動をせず、外食も週に多くありますが、ジワジワゆ~っくりでも1ヶ月1kg程度の減少が確認できました。数値としてはノロノロで、「やる気あんのか」といわれそうですが……リバウンドなく継続して、その後も維持するには、こういうやり方の把握、自分の身体の把握にいいかも。と前向きに感じた一ヶ月でした。

2013.05.
30歳になりました!
禁煙にも前向きに挑みつつ、引き続き健康第一に絞っていきます。これからもよろしくお願いします♪

2013.04.
停滞期1週間続いてる感じなので、4.1より「七号食」療法スタートします☆

七号食経過まとめ(日付・その日食べた十五穀玄米の量・朝体重・夜体重・開始から減った分)
2013/4/1 430g/58.5kg/58.1kg/0
2013/4/2 600g/57.6kg/58kg/-0.9kg
2013/4/3 550g/57.5kg/58.1kg/-1kg
2013/4/4 380g/57.7kg/57.7kg/-0.8kg
2013/4/5 500g/57.4kg/57.5kg/-1.1kg
2013/4/6 400g/57kg/57.2kg/-1.5kg
2013/4/7 400g/56.7kg/57.1g/-1.8kg
2013/4/8 585g/56.7kg/57.3g/-1.8kg
2013/4/9 600g/56.7kg/57.4kg/-1.8kg
2013/4/10  500g/56.7kg/57.1kg/-1.8kg

2013.03.
5月で30歳になっちゃう、不規則仕事従事OLです。
年明けから体を壊して、とうとう先月から1か月間の入院+自宅療養のため休職という事態に。
痩せるというよりも、健康体になるために。
前向きに暮らすために、スタートします。

家にあるアイテム→ステッパー、ダンス系エクササイズDVD
好きなお茶→マテ茶!

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にゅこ(30)
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156cm 55.2kg

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