「気になる!」ダイエット方法

SnowFlakeさんのDCチェック一覧

  • ウォーキングダイエット

    有酸素運動であるウォーキングを継続的に行うことにより、脂肪を燃焼するダイエット方法。 高価な器具や特定の場所などを必要とせず、気軽に始められる。 ただし、あまり軽いウォーキングではダイエット効果が期待できないので、心拍数が13...

    体験記:556件 604 2018年11月18日
  • お酢ダイエット

    お酢を摂取するダイエット方法。 お酢は疲労回復や脂肪を貯まりにくくしてくれるクエン酸や、脂肪燃焼を促進するアミノ酸が豊富に含まれている。

    体験記:48件 87 2018年11月01日
  • こんにゃくダイエット

    こんにゃくダイエットとは、低カロリーなこんにゃくを食事に取り入れることにより、摂取カロリーを抑えるダイエット方法。 また、食物繊維が豊富なので、便秘などの症状を改善する効果も期待できる。...

    体験記:38件 79 2018年09月25日
  • 咀嚼(よく噛む)ダイエット

    ひと口(くち)に約30回~50回位しっかりと食べ物を噛んでから飲み込んでいくことで、徐々に食べ物を口にするのが面倒になり満腹感を得るというダイエット方法。 芸能人の方で、「玄米食&100回よく噛んで20キロ減した」という成功例も...

    体験記:1138件 1064 2018年11月08日
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体重を半分に・・・・
体重少ないのにダイエットなんて羨ましい♪♪私なんて 体重を半分にしなきゃ標準になれねーm(。≧Д≦。)...
2013年3月期生
2013年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • 旅団(クモ)絶対コロすマン
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SnowFlake
SnowFlake

156cm 75.2kg

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