キャンドル

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ニックネーム キャンドル2011年1月期生
性別 女性
身長 164.3cm164.3cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 53.4kg(スタート時の体重 2011/01/28)

50.5kg(最新の体重 BMI:164.3cm 50.5kg

49kg(目標の体重)
体脂肪 22.5%(スタート時の体脂肪)

19.6%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   学生です!   のんびり型  
自己紹介 好きな人に綺麗になったねって言われたい!
絶対に痩せてみせます(*´×`*)!!!


○間食は絶対にしない!
●ストレッチを必ずする!
○ヨーグルトを食べる!
●お腹空いたらお水飲む!
○昼食と夕飯は野菜を取り入れながらしっかりと食べる!
●時間がある時はバランスボール!
○ご飯はよく噛んで食べる!
●健康第一!

頑張りましょうヽ(´×`)ノ

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キャンドル
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164.3cm 50.5kg

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