多い日

多い日

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ニックネーム 多い日2013年4月期生
性別 男性
身長 171cm171cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 89.2kg(スタート時の体重)

75.5kg(最新の体重 BMI:171cm 75.5kg

68kg(目標の体重)
体脂肪 26%(スタート時の体脂肪)

16%(最新の体脂肪)

12%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介

2013年1月から減量開始しました!

食事制限と無酸素運動と有酸素運動のバランスを取りながらやってます!

目標体脂肪率は10~12%です!(目標体重は68kgとなってますが、正直どうでもいいです。)
当初は5月までに達成するつもりだったんですが、筋トレにハマってしまい目標達成できず。。
とりあえず、8月までに達成します!
それから年内にベンチプレス120kg*8を目指します。

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  • ばる
  • zaki
  • ゆうすけ
  • とりにくくん
  • ももぴ
  • ぷっくりん
  • ミスター珍
  • 海老沢
  • でぶ速管理人(男)
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多い日
多い日

171cm 75.5kg

日記
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