アリン

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ニックネーム アリン2013年4月期生
性別 女性
身長 153.5cm153.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 50.7kg(スタート時の体重)

49.7kg(最新の体重 BMI:153.5cm 49.7kg

40kg(目標の体重)
体脂肪 85%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

35%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   食事制限派   
自己紹介 ありんです。
一生懸命ダイエットしたいです!

痩せたらいっぱいカワイイ洋服を
きたいでーす(((o(*゚▽゚*)o)))

***ダイエットメニュー***

毎日朝昼晩
サラダ(朝は炭水化物少し)

朝昼晩ごはんを食べるとき
水を三杯飲む

毎日夜10時には寝て
朝は5時30分にはいる

お風呂は20分以上浸かる

使った時コロコロローラーで
太ももとかをコロコロする

寝る時や家で歩く時は
クッションを太ももの間に挟む

お風呂にはいる前に
腹筋35回とV字5分をする!

***************

頑張りたいです。


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アリン
アリン

153.5cm 49.7kg

日記
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