トマト

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ニックネーム トマト2013年4月期生
性別 女性
身長 162cm162cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 60kg(スタート時の体重)

57.9kg(最新の体重 BMI:162cm 57.9kg

53kg(目標の体重)
体脂肪 未設定(スタート時の体脂肪)

30%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派   食事制限派   
自己紹介 3ヶ月ほどこのサイトで4㌔減成功者として、やっほーい気分を綴ってましたが、徐々にリバウンド中(T_T)維持がとてつもなく難しい。

取り敢えず体重また落としていきたいと考え中。

目標
ある程度落とせたら、スラッとしたデニムパンツを履ける体型を維持できるよう考えて生きる。

醜態さらす覚悟で画像あげてみた。
もう一度あのお腹を取り戻せ。

同時に資格取得も頑張ります。


現在してることは…
カービィダンス1日20分
ビリーズブートキャンプ30分以上
レックマジックに乗る
咀嚼をしっかり
夜は炭水化物抜き
お風呂に浸かる
DHCのサプリメントを飲み会などのドカ食い時のみ服用
食べたもの記録
米一食100㌘計量
ストレスを溜めない
お菓子はなるべく控える
野菜をたくさん食べる
ご飯をなるべく作る
辛くなったら好きな東方神起の妄想をする





よろしくお願いします(^з^)-☆

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163cmの52kgです(´・_・)もともと65kgあった体重を13kg落としました!だけど最近モチベー...
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トマト
トマト

162cm 57.9kg

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