Qenzy

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ニックネーム Qenzy2013年4月期生
性別 男性
身長 169.5cm169.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 68.5kg(スタート時の体重 2013/04/16)

67.3kg(最新の体重 BMI:169.5cm 67.3kg

63kg(目標の体重 2013/08/03)
体脂肪 21%(スタート時の体脂肪)

19.3%(最新の体脂肪)

15%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 短期集中型  
自己紹介 「俺、太れない体質何だよね。だからどれだけ食べても太らないんだ。」なんてことを昔自分が口にしていたことが幻に思える今日この頃。
39歳あたりからぶくぶく太りだし、仕事中ズボンのお尻がビリビリっと30cmほど破れたのをきっかけにダイエットでもしようかなと思い立ちました。
何していいのか分からなかったので、とりあえず出勤時に電車に乗る駅をひとつ遠い駅に変更し、毎日片道40分のウォーキングを取り入れたところ4ヶ月で9キロ痩せました。
しかし、それをいいことに摂取量も次第に多くなり、ついには往復のウォーキングを継続しつつも、体重が次第に増加し、見事にリバウンド。
これはと思い、ついに片道22キロ弱の自転車通勤を開始しました。

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169.5cm 67.3kg

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