キョン

キョン

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ニックネーム キョン2013年4月期生
性別 女性
身長 153cm153cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 72kg(スタート時の体重)

67.9kg(最新の体重 BMI:153cm 67.9kg

43kg(目標の体重)
体脂肪 42%(スタート時の体脂肪)

42%(最新の体脂肪)

27%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 出産後増え続ける体重が、未知数の体重に(・・;)結婚前の体重に戻したいと、ダイエットとリバウンドを繰返し、ここまできました。まずは健康のためにも、標準体重まで落としたい。46才の最後の本気ダイエット。(47才になっちゃいました)
同世代の方、同体型の方はもちろん、色々な方と一緒に励まし合いながら頑張りたいです。
是非、お友達になってください。
よろしくお願いします♪


今までの経験から、続けていたいなと思うこと。

○ダイエットジュース
○水2リットル以上 (腎臓、心臓に負担がかかるとのこと、ほどほどにしてます)
○便通を良くする
○一日1000kcal
○ニンジンりんごジュース (よく噛んで)
○一日8時間以内に三食
○半身浴
○コギコギ運動
○ホットトマト
○TRF

甘いものは苦手で間食もあまりしません、食事の量もすくなく、お酒もお付き合いの時少し。
でも、こんなに大きくなりました(^^)dあはは。。。

いつになくswitchが入ったのは、知り合いに気づいてもらえなくなったこと。仰天されます(>_<)

親子で大野くんが大好きです♪(娘は山崎賢人くんへ変更(^_^;))
娘と一緒に楽しんでます。

どうぞよろしくお願いします☆ミ

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キョン
キョン

153cm 67.9kg

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