nyahan

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ニックネーム nyahan2013年4月期生
性別 女性
身長 165cm165cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 55.4kg(スタート時の体重)

54.8kg(最新の体重 BMI:165cm 54.8kg

48kg(目標の体重)
体脂肪 27.6%(スタート時の体脂肪)

28.4%(最新の体脂肪)

24%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 子ども2人いる25歳の主婦ですが、
周りの友だちと比べると老けてみえる気が…

現在看護師としてフルで働いていますが、
不規則なこともあり、食事もバラバラ、運動もしないと自分磨きができていない状況!!

若くてキレイなママでありたい!!


<ダイエットルール>
・毎日日記を書く
・夜勤明けは野菜ジュースとヨーグルトのみのプチ断食をする
・ストレッチ、筋トレをやれるときはやる
・お菓子、ジュースはできるだけ摂取しない

目指せ48㎏o(`ω´ )o‼!!


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2013年4月期生
2013年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • オデコ
  • nehankun
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  • オデコ
  • nehankun
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  • まゆ
  • ハル
  • ああたん
  • うに
  • あかーん
  • ほやんち
  • ゆうさん
  • ゆあち
  • あんこ
  •  まぁみん
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165cm 54.8kg

日記
7
ライバル
2
被ライバル
2