ウェイトマネジメントマスター

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ニックネーム ウェイトマネジメントマスター2013年4月期生
性別 男性
身長 170.5cm170.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 62kg(スタート時の体重 2013/04/25)

58.5kg(最新の体重 BMI:170.5cm 58.5kg

58kg(目標の体重)
体脂肪 19%(スタート時の体脂肪)

19.6%(最新の体脂肪)

16%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型  
自己紹介 こんにちは、ウェイトマネジメントマスター 李志龍です。

私は健康管理士一般指導員(健康管理の正しい知識を身につけ、健康管理の指導やアドバイスができる資格) として、主に健康管理や美容についてのセミナーを行っています。

ご好評を頂いている「21日間のウェイトマネジメントプログラム」について紹介します。

以前の私は、身長170.5cm 体重62kgでした。
太っている訳ではないのですが、秋に開催されるトライアスロン大会の完走を目指し、2013年3月にウェイトマネジメントプログラムにとりくみました。
その結果、体重は58.5kgになり今でも維持しています。
理想は筋肉をつけて61kgです。

21日間のウェイトマネジメントプログラムは、体重を減らすのはもちろん、食べても太りにくい体になり、自分が理想とする体重・体型になるのを目的にしています。

一緒にチャレンジした方達は、平均して女性:4-5kg、男性:5-6kgの結果がありました。

やってみた感想ですが。。。
やって良かったです。頭がスッキリし、体も軽く、イメージ通りに動かせるようになりました。ボディラインもスッキリし、余計な脂肪も落とせて裸を見せたいくらいです^o^

実は私、意志が弱いです。
続けられるのかが本当に心配でした。一人でやっていたらきっと無理でした。たったの21日なのに果てしなく長く感じました。一緒にチャレンジしてくれた方達と励ましあって乗り越えられました。

ダイエットにチャレンジしている方たちを応援したいと思い、このブログをスタートさせました。
ダイエットをする人ってスゴイとおもいます。だって本当に辛かったんだもの。

楽しくいきましょう☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

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170.5cm 58.5kg

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