かえで

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ニックネーム かえで2013年4月期生
性別 女性
身長 162cm162cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 88kg(スタート時の体重 2018/04/10)

87.8kg(最新の体重 BMI:162cm 87.8kg

58kg(目標の体重 2018/11/30)
体脂肪 37.8%(スタート時の体脂肪)

38%(最新の体脂肪)

22%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 アメリカ東海岸在住
絶賛、産後太り中の2児の母です♪♪
出産して元に戻ってしまいました。
授乳に影響がない方法を考えたら
運動するしかない!と思い
Chalene Johnsonを再度信じて
一度ハマったTurbo Jamやってたけど
最近はリングフィットにハマり中。
目標はメリハリのある体型!
基礎代謝を上げる!
痩せて、カワイイ母ちゃんになる!!

産後太りで頑張ってダイエットしてる人!!
ぜひお友達になって下さい♡
よろしくお願いします♪

*方法*
-週5回のBeachbodyのTurbo Jam
-リングフィットアドベンチャー
-食事コントロール
(野菜や鶏胸肉のお肉&お魚中心の食生活)
(夜8時以降は食事禁止)
-体重、体脂肪、食事などの体調管理を記録する


スタート時の体重
2017年12月18日:85.0kg(35.6%、187.3lbs)

*計測日**ー*目標体重*ー*:*-*結果体重*ー*

09月08日 85kg→81kg(-4kg):81.7kg、180lbs(−1.3kg)
05月31日 81kg→78kg(-3kg):79.9kg、176lbs(−1.8kg)
...妊娠(miscarriage)...
03月31日 79kg→77kg(-2kg):78kg、172lbs (−1kg)
...2人目出産...
09月30日 86kg→84kg(-2kg):88kg、000lbs (+2kg)
...事故...
12月31日 88kg→86kg(-2kg):87kg、191.5lbs △ (-1kg)
01月31日 86kg→84kg(-2kg):00kg、000lbs (+−0kg)
02月28日 84kg→82kg(-2kg):00kg、000lbs (+−0kg)
03月31日 82kg→80kg(-2kg):00kg、000lbs (+−0kg)
04月30日 80kg→78kg(-2kg):00kg、000lbs (+−0kg)
05月31日 78kg→76kg(-2kg):00kg、000lbs (+−0kg)
06月30日 76kg→74kg(-2kg):00kg、000lbs (+−0kg)
07月31日 74kg→72kg(-2kg):00kg、000lbs (+−0kg)
08月31日 72kg→70kg(-2kg):00kg、000lbs (+−0kg)
09月30日 70kg→68kg(-2kg):00kg、000lbs (+−0kg)
10月31日 68kg→66kg(-2kg):00kg、000lbs (+−0kg)
11月30日 66kg→64kg(-2kg):00kg、000lbs (+−0kg)
12月31日 64kg→62kg(-2kg):00kg、000lbs (+−0kg)
2021年
01月31日 62kg→60kg(-2kg):00kg、000lbs (+−0kg)
02月28日 60kg→58kg(-2kg):00kg、000lbs (+−0kg)

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かえで
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162cm 87.8kg

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