ナナ

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ニックネーム ナナ2013年5月期生
性別 女性
身長 150cm150cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 44kg(スタート時の体重)

34.4kg(最新の体重 BMI:150cm 34.4kg

38kg(目標の体重)
体脂肪 31.5%(スタート時の体脂肪)

14.9%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型   食事制限派   
自己紹介 半年間の暴飲暴食の結果、体重、体脂肪が増えて以前の服が着れなくなりましたʕ•༘͡.•ʔ

適度な運動を毎日少しづつでも続けて、体脂肪を減らし引き締めたいと思っています☼꒰๑ϋ๑꒱♬


エアロバイク、カービィーダンス、食後制限(暴飲暴食はしない、バランス良い食事、お菓子は極力食べない)


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  • みくろまん
  • さっちよー
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ナナ
ナナ

150cm 34.4kg

日記
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ライバル
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