koto

直近1年以内のデータがないためグラフは表示されません

ニックネーム	koto（2013年5月期生）
性別	女性
身長	163.6cm（163.6cm 体重とBMI）標準理想美容モデル平均
体重	56.6kg（スタート時の体重） ↓ 52.3kg（最新の体重 BMI:163.6cm 52.3kg） ↓ 52kg（目標の体重）
体脂肪	26.6%（スタート時の体脂肪） ↓ 24.3%（最新の体脂肪） ↓ 19%（目標の体脂肪）
ダイエットスタイル	ダイエット友達募集
自己紹介	ずいぶんあけたけど、再開します♥ 面倒なことはしません♥ 運動、少食、我慢しない。 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐過去文今度こそ、諦めない！やせる！もう、夏も終わるので焦るのはやめよう。秋にはいるのでがむばろう。とりあえず寝る前のちょっぴり筋トレと起きたときのちょっぴりストレッチ期限！1年 9/30.....㎏ %（目標53.4㎏ 8/31.....55.4㎏ 26.5%（目標+0.9㎏ ************************** 8/5より復帰！ ************************ 7/6より一時休憩 ************************** ♡今月の目標♡ 階段使う！ 54.00㌔㌘＼(^o^)／摂取カロリー【一週間】:13000kcal 運動etc... 無酸素☆ 腹筋【上】40 腹筋【下】40 腕立て 20 ヒップアップ 40 有酸素★ 踏み台ウォーキングマッサージ