食いしん坊

食いしん坊

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ニックネーム 食いしん坊2013年5月期生
性別 男性
身長 178cm178cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 103.4kg(スタート時の体重 2013/04/16)

80.4kg(最新の体重 BMI:178cm 80.4kg

69kg(目標の体重 2015/04/01)
体脂肪 34.2%(スタート時の体脂肪)

25.8%(最新の体脂肪)

15%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   食事制限派   
自己紹介 病気であまり動けない1年を過ごしていたら
いつのまにか100kg超えでした。
「コレはまずい、今すぐダイエット」と
思ったのが2013年4月16日夜のことです。

基本は食事制限によるダイエットです

基本ルールは5点
・1日の摂取カロリーは800~1300kcal
・主食はすべて発芽玄米。
・夕食は置き換え。
・3食食べる(置き換えも含めて)
・できうる限りダイエット活動はブログに書きこむ
です。

ここに入会するまでの詳細記録は
http://yamiagaridiet.blog.fc2.com/
書いてあります。
こっちにはダイエットと関係ないことも多少書いてます。

その後の日記はここと同じ内容です。

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食いしん坊
食いしん坊

178cm 80.4kg

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