Julia

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ニックネーム Julia2013年5月期生
性別 女性
身長 164cm164cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 58kg(スタート時の体重)

55.2kg(最新の体重 BMI:164cm 55.2kg

55kg(目標の体重)
体脂肪 27%(スタート時の体脂肪)

25%(最新の体脂肪)

19%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 10年前に66kgから運動と食事療法で14Kgの減量に成功。
でも最近になり徐々に体重が増え始め、これは女として終わってる。心に着いた贅肉も落したい。
一念発起で頑張ります

可愛い女性になる!
コンプレックスの脚を美脚にする!
美脚、美尻になる!
自分に自信をつける!
もっともっと愛される!
SexyBodyを目指す
(*´エ`)…

【目標修正】
■1ヶ月に-2kg減量する。

7月 57.0-2.0=55.0
8月 55.0-2.0=53.0
9月 53.0-2.0=51.0
10月51.0-2.0=49.0
11月49.0-2.0=47.0
12月47.0維持

1ヶ月に14000カロリー減
1日 500カロリー減×31=15000カロリー
間食しない!

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164cm 55.2kg

日記
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