kou
プロフィール詳細規約違反を通報する
| ニックネーム | kou（2013年5月期生） |
|---|---|
| 性別 | 女性 |
| 身長 |
153cm（153cm 体重とBMI）
標準 理想 美容 モデル 平均 |
| 体重 |
51.3kg（スタート時の体重 2013/05/10） ↓ 50.5kg（最新の体重 BMI:153cm 50.5kg） ↓ 40kg（目標の体重 2014/02/18） |
| 体脂肪 |
28.9%（スタート時の体脂肪） ↓ 28.4%（最新の体脂肪） ↓ 19%（目標の体脂肪） |
| ダイエットスタイル | ダイエット友達募集 のんびり型 |
| 自己紹介 |
Start：2013/5/10
筋トレ開始：2013/5/23 ▼体重推移 5/10 51.3kg 28.9％ 6/10 50.3kg（-1kg） 28.3％（-0.6％） MAX体重53ｋｇ そこから短大時代は自然に瘦せ、48～9ｋｇをうろうろ 一番痩せていた時期で45ｋｇ 自分ではそこまで体に変化があるように思えなかったけど 久しぶりに体重を計ってみたら51ｋｇに… さすがにこれには危機感を感じ、ダイエットする事にしました。 目標は40ｋｇ ゆっくり自分のペースでやらないと 長続きしないタイプなので マイペースに、徐々にハードルを上げる形で 頑張っていこうと思います。 「デブは愛されない」 をモットーに頑張る いつまでも痩せたいなんて甘っちょろい事言わずに 痩せなきゃならないんだって自覚もて自分 モチベーション維持の為、自分と同じ体型の方をライバル登録させて頂いてます。 心がけている事 ・姿勢を正しく、足を組まない ・鏡を見る度今はデブだけど継続すれば痩せると暗示笑 ・早寝早起き、三食ちゃんと食べる ・カロリーだけではなく、栄養素も考えての食事 ・早食い禁止 30回は噛む ・階段で下りる（上りは気が向いた時のみ） ・体重の増減に振り回されない、気にしない |
投稿履歴
kouのフォトギャラリー
kouの投稿履歴 最新5件
- 日記に50.5kg 28.4%を投稿しました2013/07/10 09:53
- 日記に49.9kg 28.1%を投稿しました2013/07/10 09:53
- 日記に50.3kg 27.8%を投稿しました2013/07/10 09:52
- 日記に49.3kg 27.1%を投稿しました2013/07/10 09:52
- 日記に49.6kg 27.2%を投稿しました2013/07/10 09:52
- もっとを見る »
kouのライバル投稿履歴 最新5件
kouの参加コミュニティ投稿履歴 最新5件
- 30日スクワットチャレンジダイエット（820）2014/01/23 13:03
- あきらめない人限定！（541）2013/06/05 11:15
- 2013年5月期生（546）2013/05/31 23:39
- もっとを見る »
kouさんについて
