「読みました!」ダイエット日記

のっこ。さんのDCチェック一覧 ※DCチェックについて

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  • ゴマムギ

    ゴマムギさんが日記に「2/6(木)」を追加しました。

    摂取カロリー 2167kcal消費カロリー 1803kcal6,855歩運動 なし睡眠時間 4時間半間食 582kcal研修先の近くに食事できるところがなくて、近くのスーパー行って助六弁当(お稲荷さん...

    152cm 55.8kg(-26.8kg) 28.5% コメント:14件 1 02月09日 23:48
  • ゴマムギ

    ゴマムギさんが日記に「夕食はコンビニ弁当」を追加しました。

    摂取カロリー 1984kcal消費カロリー 1951kcal9,391歩運動 なし睡眠時間 4時間50分間食 666kcal水曜日の日記です。水曜日は朝はゆっくり家を出て羽田空港へ。お昼前に着いたので...

    152cm 53.4kg(-29.2kg) 22.8% コメント:12件 1 10月25日 10:56
  • ゴマムギ

    ゴマムギさんが日記に「車で出張」を追加しました。

    摂取カロリー 1567kcal消費カロリー 1975kcal9,301歩運動 なし!運動消費カロリー 599kcal睡眠時間 4時間54分間食 397kcal水曜日の日記です!千葉の海岸に出張に行きま...

    152cm 53.3kg(-29.3kg) 25.6% コメント:4件 1 10月12日 17:00
  • ゴマムギ

    ゴマムギさんが日記に「お叱り心に染みました。」を追加しました。

    摂取カロリー 1532kcal消費カロリー 2118kcal16,449歩運動 ウォーキング50分運動消費カロリー 749kcal睡眠時間 4時間29分間食 357kcal日記はおとといの月曜日のもの...

    152cm 53.3kg(-29.3kg) 25.8% コメント:12件 1 10月09日 08:30
  • こゆ

    こゆさんが日記に「いけません…(◞‸◟ㆀ)」を追加しました。

    心入れ替えなくちゃダメみたいです。昨日あんなに泳いだのに…運動だけでは、駄目だとわかっちゃいるけど、ずっといけてたから…(◞‸◟ㆀ)油断しすぎですね〜...

    158.5cm 53.3kg(-3.9kg) コメント:7件 1 10月10日 12:00
  • しんろ

    しんろさんが日記に「今日はー400gですが、今月は+1.6kg(; ̄ェ ̄)」を追加しました。

    おはようございます(^O^)今月はとうとう+で終わりました…しかも1.6kg(; ̄ェ ̄)先月末は最軽量だったので、その差が大きくなったんです。楽しかったツケや身体の動かしが少ないと正直に数字に現れます...

    180cm 74.4kg(-3.5kg) 21.4% コメント:6件 2 09月30日 08:05
  • ふっちょ

    ふっちょさんが日記に「53日目」を追加しました。

    た、ただいま…飛行機飛ばず…新幹線運休…夜行バス満席…隣県まで新幹線走ってたので乗り、友達の彼にそこまで迎えに来てもらい帰宅したの夜中二時。ほんとにほんとにありがとう…!!仕事間に合って良かったʢ ͯ...

    157.7cm 53.9kg(-1.6kg) 26.1% コメント:2件 1 09月17日 08:14
  • しんろ

    しんろさんが日記に「休日モードで当然の+800g…まだ続く」を追加しました。

    連休1日目は土曜日、ジムトレーニングの日です。アミノバリューを飲んでトレーニングへ…やはり汗のかきかたが多い普段あまり汗をかくことのない嫁も背中からの汗がスゴイといっておりますので、効果ありですね(^...

    180cm 74.6kg(-3.3kg) 21.4% コメント:8件 2 09月15日 08:36
  • ひな

    ひなさんが日記に「ご無沙汰です」を追加しました。

    週末旅行に出かけておりまして、その前も、また日記をサボりまくってました。はあっ、またピンクライン突き抜けてしまったわ。棒高跳びじゃあるまいし、ピンクラインの上を超えちゃいけないんだってば。最近、いろい...

    154cm 67.8kg(-0.8kg) 37% コメント:6件 1 09月09日 20:10
  • ぶー

    ぶーさんが日記に「今日の1日♪♪」を追加しました。

    起床…[5時]朝の体重測定…[5じ30分]今日も夜中(2時30分)頃寒くて目覚めた(T_T)二度寝できたけどスッキリしない(..)雨もこんだけ続くと身体がだるい(T_T)朝食…[8時]*白米(150g...

    168cm 77.6kg(-7.9kg) 41% コメント:13件 1 09月04日 06:01
  • しんろ

    しんろさんが日記に「ゲリラ豪雨続きで運動不足? +300g( ;´Д`)」を追加しました。

    おはようございます(*^o^*)昨日の金沢は、相変わらずのゲリラ豪雨続きで冠水する道路も続出… おかげで自転車で通勤もウオーキングもご無沙汰状態ですし…(~_~;)かろうじてエアロバイクと腹筋ロー...

    180cm 73.6kg(-4.3kg) 21.8% コメント:4件 2 09月04日 06:40
  • こゆ

    こゆさんが日記に「ごんおばちゃま!リビング♡( ´(00)`)300」を追加しました。

    今日もテキパキジム前にミッションとルーティン片付けます!体重は( ´(00)`)×……まあ、許容範囲…ジム行くよーp(´∇`)q ファイトォ~♪皆さんがんばろ〜p(´∇`)q ファイトォ~♪いっぱーつ...

    158.5cm 52.3kg(-4.9kg) コメント:11件 1 09月03日 07:55
  • ひな

    ひなさんが日記に「9月だ~!」を追加しました。

    一応、記録だけはつけていたものの、日記、ずっとサボってました。で、今日は朝、バタバタしていて体重を測り忘れ。それはともかく、どうも体調が今一つスッキリしません。先週は急に胃痛。治りかけたと思ったら、偏...

    154cm 67kg(-1.6kg) コメント:9件 1 09月02日 23:13
  • しんろ

    しんろさんが日記に「高速道路SA1周の旅…+700g (;^_^A」を追加しました。

    おはようございます(*^o^*)昨日1日は高速道路を1回も降りずにSAだけを巡る1周の旅に出かけました。朝9時に金沢を出発し日本アルプスを抜け、一宮、関ヶ原を通りまた金沢へ…走行距離は480kmになり...

    180cm 74.4kg(-3.5kg) 21.3% コメント:4件 2 09月02日 06:44
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のっこ。

157cm 52.1kg

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