むーさん
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| ニックネーム | むーさん（2013年5月期生） |
|---|---|
| 性別 | 男性 |
| 身長 |
171cm（171cm 体重とBMI）
標準 理想 美容 モデル 平均 |
| 体重 |
70kg（スタート時の体重 2013/05/12） ↓ 58.2kg（最新の体重 BMI:171cm 58.2kg） ↓ 64kg（目標の体重 2014/05/12） |
| 体脂肪 |
27%（スタート時の体脂肪） ↓ 20.9%（最新の体脂肪） ↓ 15%（目標の体脂肪） |
| ダイエットスタイル | ダイエット友達募集 のんびり型 運動派 |
| 自己紹介 |
ドーモ むーさん＝デス
健康診断で肝機能障害が出たことと久々にあった友人全員に太ったなと言われたためダイエット始めました。 持久力アップは半年以上時間がかかるようなので 長い目で見よう ダイエットをやる上で友人と遊ぶときはダイエットを気にせずがっつり食べるようにする。ほかの人に俺ダイエット中だからー云々はあんまり言わない様にする。 （もしガッツり食べたのなら運動しよう） 内容としては カロリー１５００ｋ㌍以内を目標 糖質制限 週２で水泳（１回２時間程度） とやっています。 今後としては -週２回 ジムで筋トレ ベンチプレス週２ 懸垂：週１ 腹筋；週１ 足筋トレ 筋トレ終わりに有酸素３０分ぐらい（８月ぐらいから） -週１回 ジムで水泳 肩こり予防 -週１回 ランニング （７月給料入ったぐらい） を目指したいところ |
むーさんさんについて
