ゆう
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| ニックネーム | ゆう（2011年2月期生） |
|---|---|
| 性別 | 男性 |
| 身長 |
167.5cm（167.5cm 体重とBMI）
標準 理想 美容 モデル 平均 |
| 体重 |
92.4kg（スタート時の体重 2011/02/01） ↓ 77.8kg（最新の体重 BMI:167.5cm 77.8kg） ↓ 75kg（目標の体重） |
| 体脂肪 |
30.4%（スタート時の体脂肪） ↓ 未設定（最新の体脂肪） ↓ 18%（目標の体脂肪） |
| ダイエットスタイル | 運動派 食事制限派 |
| 自己紹介 |
毎日残業で、夜中１２時前に晩御飯が当たり前になり順調に成長してしまいました…
今は週末と平日一回は会社帰りにジム＋夜ご飯はプロテインのみで頑張ってます☆ ジムでのトレーニング内容 (マシントレーニング) 各筋トレマシン×2セット (トレッドミル) ウォーキング 時速6.6㌔傾斜0度 時間５分 ↓ ランニング 時速9.8㌔ 傾斜0度 時間25分 ↓ ウォーキング 時速 時速6.6㌔傾斜4度 時間30分 合計1時間 (エアロバイク) 負荷8 時間45分 |
投稿履歴
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ゆうさんについて
仕事も頑張りつつダイエットも一緒...
