masa

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ニックネーム masa2013年5月期生
性別 女性
身長 160.3cm160.3cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 55kg(スタート時の体重)

52.4kg(最新の体重 BMI:160.3cm 52.4kg

45kg(目標の体重)
体脂肪 26.9%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 2013年5月よりダイエット開始!

今までは食事を抜いて頑張ってたけど、今は筋トレして、ちゃんと食べて痩せるダイエット継続中。すぐに結果はでないけど、リバウンドしない体型になるんだ!!!

目標
体脂肪20%前半
太もも47センチ
ふくらはぎ31センチ

体重
2013
4/26 56.6キロMAX
MAX↓
2013/5/29 (初回計測時)
ふくらはぎ 左 33.4 右 34.4
太もも 左 53.2 右 54.4
ヒップ92
ヘソ下80.4
二の腕 左27 右25

2014
1/31 46.2キロ(TOTAL-10.4キロ)
痩せた時の↓
3/6
ふくらはぎ 左31.8 右32.8
太もも 左49 右49.4
ヒップ 85.4
ヘソ下 75.4
二の腕 左 23 左 24


社会人になり、規則正しい生活すぎで、リバウンド。
ぼちぼちやってます。

2015年
1/5 54.3
2/1 51.4(-2.9)
3/2 53.7(+2.3)
4/1 53.3(-0.4)
11/24 52.5←ダイエットクラブへ帰還
12/1 51.2(-1.3)

2016年
1/4 55.7(+4.5)
2/1 52.1(-3.6)
12/1 54.6(+2.5)

2017年
ボクシングと断食にはまった。
1月 54.3
2月 52.6
3月 53.1
4月 52.0
5月 50.2
6月 49.6
7月 50.9
8月 51.7
9月 52.9
10月52.4
11月49.1

2018
8月 51.5一人暮らし開始

2019
7月 50.4
8月 51.6
9月 51.8

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160.3cm 52.4kg

日記
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ライバル
5
被ライバル
23