masa

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ニックネーム masa2013年5月期生
性別 女性
身長 160.3cm160.3cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 55kg(スタート時の体重)

50.2kg(最新の体重 BMI:160.3cm 50.2kg

45kg(目標の体重)
体脂肪 26.9%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

19%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 2013年5月よりダイエット開始!

目標
体重45キロ
太もも47センチ
ふくらはぎ31センチ

体重
2013
4/26 56.6キロMAX
MAX↓
2013/5/29 (初回計測時)
ふくらはぎ 左 33.4 右 34.4
太もも 左 53.2 右 54.4
ヒップ92
ヘソ下80.4
二の腕 左27 右25

2014
1/31 46.2キロ(TOTAL-10.4キロ)
痩せた時の↓
3/6
ふくらはぎ 左31.8 右32.8
太もも 左49 右49.4
ヒップ 85.4
ヘソ下 75.4
二の腕 左 23 左 24


社会人になり、規則正しい生活すぎで、リバウンド。
ぼちぼちやってます。
1日1374キロカロリー内に収める。

2015年
1/5 54.3
2/1 51.4(-2.9)
3/2 53.7(+2.3)
4/1 53.3(-0.4)
11/24 52.5←ダイエットクラブへ帰還
12/1 51.2(-1.3)

2016年
1/4 55.7(+4.5)
2/1 52.1(-3.6)
12/1 54.6(+2.5)

2017年
1月 54.3
2月 52.6
3月 53.1
4月 52.0
5月 50.2
6月 49.6
7月 50.9
8月 51.7
9月 52.9
10月52.4
11月49.1

2016/12/1最新↓
ふくらはぎ 左34 右34.6
太もも 左54.2 右54.6
ヒップ 90
ヘソ下 85.5
二の腕
くっくるしい、、、

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160.3cm 50.2kg

日記
707
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6
被ライバル
21