ぬ。

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ニックネーム ぬ。2013年5月期生
性別 女性
身長 151cm151cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 82.6kg(スタート時の体重 2013/05/08)

57.8kg(最新の体重 BMI:151cm 57.8kg

56.6kg(目標の体重)
体脂肪 50%(スタート時の体脂肪)

35.5%(最新の体脂肪)

29%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 ・ライバルの皆様、いつも有難うございます。
・冬になり、メンタルが不安定です。
減量ではなく、落ち着くまで維持に徹底していきます。
とか、カッコつけて書いてたけど(笑)冬を生き抜かなければ!!


*月曜断食を知り、挑戦中です。
(R2.3/19~)
(不食日1week1day
→美食日2日目4week7dayの差)
体調と相談しながら実行中。
1クール[3.7kg減/2.5%減]
2クール[2.75kg減/1.0%減]
3クール[2.5kg減/2.1%減]
4クール[3.0kg減/2.1%減]
7/19 BMI25を切る!!\(^o^)/
5クール[4.5kg減/4.0%減]
└後半,2週は維持期
6クール[0.7kg増/1.0%増]
└後半,2週はベーシックに戻す
(*この辺りから、迷走中…笑)
7クール[0.2kg増/0.6%増]
8クール[0.65kg増/0.2%増]
9クール[0.7kg増/2.2%減]
10クール[0.2kg増/1.0%増]


*これまでのこと
・スーパー糖質制限/3週間実施
体質的に合わず、結果が出なかった。
・5:2ダイエット/向いていなかった。
・30日チャレンジ/ノルマがあると
私は頑張れると分かった!
・体重・体組成変更しました(2017/7/17~)
タニタ インナースキャンデュアル

*更新日 2/17

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151cm 57.8kg

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