KARIN♯キープ中

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ニックネーム KARIN♯キープ中2013年5月期生
性別 女性
身長 160.2cm160.2cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 68.1kg(スタート時の体重)

45.5kg(最新の体重 BMI:160.2cm 45.5kg

46kg(目標の体重)
体脂肪 37.5%(スタート時の体脂肪)

23.3%(最新の体脂肪)

23%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型  
自己紹介 ☆2013年9月24日☆
目標体重の48キロを達成しました♪
これからはキープしつつ、体脂肪率を落とすべく頑張っていきたいと思います♪

目指すは!こじはるのようなマシュマロBODY!
ふわふわとした丸みのある、でもメリハリのはる女性の身体にあこがれます♪がんばるぞー!

そして、、
目標を 【体重 46キロ】
    【体脂肪 23%】
に変更しました♪

のんびり気長に、頑張っていきたいと思います!
まず、身近な目標は三食食べる事!
これがなかなか難しいですが。。
どうぞ、みなさまおつきあいくださいね♪
不定期更新ですが、ライバルさんも募集中です(・∀・)

運動は、バレトンメソッドに、ドローイングしながらのウォーキングで綺麗な身体目指します☆彡週1で、ダンスもならってます!

また3月に10キロのfun run!も走る予定なので、その練習もっ♪

☆影響を受けた本☆
※スリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました
※ダイエットを辞めたら痩せちゃった
※世界一簡単なくびれの作り方



−−−−以下以前のプロフィール−−−−

何度も失敗してきた、ダイエット。
今度こそ本気でがんばります(*^_^*)♪
可愛いお洋服も着たいし、彼の隣で笑って歩きたい!

最初は彼のためと思って始めたダイエットですが、今は「自分自身に自信を持つため」と思っております。

どうぞ、皆様よろしくおねがいします♪
 

22歳 長い海外生活で蓄え最高体重83キロを記録!
23歳〜24歳 帰国し、ゆるゆるダイエットで75キロ
25歳 彼といろいろあったこともあり、精神的にもまいって68キロ

ここから、前向きに、ダイエットを、がんばろうとして、スタートです!

☆今してるダイエット☆

01.食事
 ー朝と昼はしっかり。夜は、その時の気分で。
 ー炭水化物や糖分は極力とらない
 ータンパク質は積極的に!
 ー職場の飲み会などで飲んだら次の2日間くらいで調整

02.ジム(週3~4)→ダンスも始めたので、もう少しで辞める予定!

03.出来るときは、ジョギング

04.筋トレ

そのほかにも、
 職場まで徒歩、そして念願だったダンスを習い始めました♪
 
結構飽きっぽいので、いろいろ試しつつ、自分にあったダイエットを探していきたいと思います☆

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−20kg以上が目標の人あつまれー!
年齢、性別は関係ないです。本気で痩せたい人、励まし合って一緒に頑張りましょう!私はピークが80kgでした...
2013年5月期生
2013年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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160.2cm 45.5kg

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