エージェントP子

エージェントP子

直近1年以内のデータがないためグラフは表示されません

プロフィール詳細規約違反を通報する

ニックネーム エージェントP子2013年5月期生
性別 女性
身長 159cm159cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 68.8kg(スタート時の体重 2013/05/26)

63.2kg(最新の体重 BMI:159cm 63.2kg

55kg(目標の体重 2013/10/30)
体脂肪 38.8%(スタート時の体脂肪)

34%(最新の体脂肪)

28%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 目指すは「節約ダイエット」。

あれよあれよで増えてしまった体重を
お金をかけずに戻したい!


朝はもともと食べてなかったのを、
豆乳や野菜ジュースを飲むようにしました。

お昼はカップめんと菓子パンだったのを
スープ春雨と具だくさんのおかずサラダに。

夜はごはんの代わりに雑炊や中華粥と
おかずは普通に。

山ほど食べてた間食は、少しずつ、低カロリーなものに。


運動は基本、筋トレやジムはなし。

天気のいい日は一駅二駅歩く。
電車では立つ。
階段しか使わない。
仕事の合間のストレッチや、軽いスクワット程度。

日常生活の範囲内で、時間はあまり使わずに。

高価なダイエットフードは買わない。

一日三食に強くこだわらない、食に必要以上に固執しない。

理想はたくさん食べて痩せている、よりも
「栄養のあるものを少し食べ、毎日きちんと働ける」
体になること。


30代、都内で働く女の節約ダイエット

投稿履歴

エージェントP子のフォトギャラリー

エージェントP子の投稿履歴 最新5件

エージェントP子のライバル投稿履歴 最新5件

エージェントP子の参加コミュニティ投稿履歴 最新5件

広告
エージェントP子エージェントP子さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年5月期生
2013年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • はんな
  • れなちん
  • べっち
  • Masayo
  • ぴょん
  • じゅん
  • かおちぇる.
  • カリカリ
  • ゆか
  • ふみ
  • ロシナンテ
広告
エージェントP子
エージェントP子

159cm 63.2kg

日記
23
ライバル
0
被ライバル
0