poncho.

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ニックネーム poncho.2013年5月期生
性別 女性
身長 164.5cm164.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 63kg(スタート時の体重)

63.5kg(最新の体重 BMI:164.5cm 63.5kg

49kg(目標の体重)
体脂肪 26.5%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   学生です!   主婦や産後   食事制限派   
自己紹介 過食症を克服して
やっとは普通の食生活を
送れるようになったので
改めてダイエットstartです!

綺麗になって
可愛くなって
絶対絶対夢を叶える!

目指せデキルオンナ♡


【Myルール♡】
○19:00以降は何も食べない!
○1口50回噛む!
○1日1200カロリー!
○水でデトックス!
○朝 足パカ30+腹筋30+ロングブレス
○夜 足下げ腹筋30+ロングブレス+こしまわし+ストレッチ



【1月の目標】59kg !!
1/8 〜 1/13 〔64.5kg→62kg 〕
1/14〜1/21 〔62kg→ 60.5kg〕
1/22〜1/29 〔60.5kg→59kg〕


○ 2/7 までに 58kg !!


【2月の目標】56kg !!

【3月】54kg !!

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2013年5月期生
2013年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • ロシナンテ
poncho.
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164.5cm 63.5kg

日記
116
ライバル
7
被ライバル
14