poncho.

poncho.

直近1年以内のデータがないためグラフは表示されません

プロフィール詳細規約違反を通報する

ニックネーム poncho.2013年5月期生
性別 女性
身長 164.5cm164.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 63kg(スタート時の体重)

57kg(最新の体重 BMI:164.5cm 57kg

48kg(目標の体重)
体脂肪 26.5%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   学生です!   主婦や産後   食事制限派   
自己紹介 過食症を克服して
やっとは普通の食生活を
送れるようになったので
改めてダイエットstartです!

綺麗になって
可愛くなって
絶対絶対夢を叶える!

目指せデキルオンナ♡


【Myルール♡】
○19:00以降は何も食べない!
○1口50回噛む!
○1日1200カロリー!
○水でデトックス!
○朝 足パカ30+腹筋30+ロングブレス
○夜 足下げ腹筋30+ロングブレス+こしまわし+ストレッチ+発声練習


【10月の目標】
10/13〜10/19[56.5→55.5]
10/19〜10/25[55.5→54.5]
10/25〜10/31[54.5→54.0]

【11月の目標】
11/1〜11/7 [54.0→53.5]
11/7〜11/13[53.5→53.0]
11/13〜11/19[53.0→52.5]
11/19〜11/25[52.5→52.0]

【12月の目標】
11/25〜12/1[52.0→51.5]
12/1〜12/7[51.5→51.0]
12/7〜12/13[51.0→50.5]
12/13〜12/19[50.5→50.0]
12/19〜12/25[50.0→49.5]





投稿履歴

poncho.のフォトギャラリー

poncho.の投稿履歴 最新5件

poncho.のライバル投稿履歴 最新5件

poncho.の参加コミュニティ投稿履歴 最新5件

広告
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年5月期生
2013年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ちぇりー
  • イッチー
  • miu*
  • わっきー
  • か な ゃ ん .
  • あやかちゃん
  • イリ
被ライバル - 全てを見る
  • アンジュ
  • にゃんこ
  • える✩
  • あむむ
  • ちぇりー
  • miu*
  • わっきー
  • 豚野郎
  • トラ
  • うみちゃん
  • 慶
同期生 - 全てを見る
  • はんな
  • れなちん
  • べっち
  • Masayo
  • ぴょん
  • じゅん
  • かおちぇる.
  • カリカリ
  • ゆか
  • ふみ
  • ロシナンテ
広告
poncho.
poncho.

164.5cm 57kg

日記
77
ライバル
7
被ライバル
13