ゆりまま*゚

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ニックネーム ゆりまま*゚2013年5月期生
性別 女性
身長 151cm151cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 54.5kg(スタート時の体重)

50.8kg(最新の体重 BMI:151cm 50.8kg

45kg(目標の体重)
体脂肪 30%(スタート時の体脂肪)

25.2%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型  
自己紹介 26歳,2歳の息子のシングルマザーです!
三日坊主の私がみなさんのおかげで
DC始めてから8ヶ月経ちました(*^o^*)
本当にありがとうございます!

2014年のダイエット方法など
*夜食は腹八分
*サラダ,スープから食べる
*オヤツは少しならOK
*体重より体脂肪率を下げる
*体重よりサイズダウン
*生理2~3日目までは運動しない
*出来る時に少しでも運動や筋トレをする
*2014年は下半身痩せを頑張る!
*1/31リンゴ酢牛乳再開
*2/18ステッパー開始


憧れの人は北川景子さん★

励まし合ったり,情報交換など
コメントし合えるライバルさん募集中です!
長く更新されてない方や
絡みがない方はライバル解除させていただきます(;_;)
よろしくお願いします!


【2013年5月29日ダイエットスタート!】

5/29→2/13
ウエスト…72cm→66cm(-6)
お腹周り…85cm→78cm(-7)
左太もも…57cm→55cm(-2)
右太もも…58cm→54.5cm(-3.5)

7/1→2/13
二の腕左…27.5cm→26.5cm(-1)
二の腕右…29cm→26cm(-3)
ふくらはぎ左…32.5cm→33.5cm(+1)
ふくらはぎ右…32.5cm→33.5cm(+1)
ヒップ…94cm→85.5cm(-8.5)


*6月(1ヶ月後)
体重…-0.5
体脂肪…-1.9
*7月(2ヶ月後)
体重…-0.9
体脂肪…-2
*8月(3ヶ月後)
体重…-1.4
体脂肪…-2
*9月(4ヶ月後)
体重…-1.9
体脂肪…-2.6
*10月(5ヶ月後)
体重…-1.7
体脂肪…-3.3
*11月(6ヶ月後)
体重…-1.5
体脂肪…-2.9
*12月(7ヶ月後)
体重…-1.5
体脂肪…-3.3
*1月(8ヶ月後)
体重…-0.8
体脂肪…-2.6
*2月(9ヶ月後)
体重…-1.4
体脂肪…-2.9

最高
体重9/29…-3.7キロ
体脂肪2/6…-4.8

2013年8月16日…-2キロ達成!
2014年2月5日…-3キロ達成!

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ゆりまま*゚
ゆりまま*゚

151cm 50.8kg

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