「読みました!」ダイエット日記

キュゥさんのDCチェック一覧 ※DCチェックについて

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  • マスクマンZ

    マスクマンZさんが日記に「青汁はいつ飲めばダイエットに効果的?」を追加しました。

    今日も自転車ペダルこぎ運動を30分間だけやりました。足の血液やリンパを運ぶポンプ機能が上がるので、ペダルこぎ運動は簡単な割には効果が高いそうですよ。青汁は野菜不足になりがちな人には、簡単に食物繊維やビ...

    179cm 77kg(-23kg) 17.5% コメント:6件 2 05月11日 22:29
  • はむ子

    はむ子さんが日記に「⭕️デトックスデイ3日目(͏ ˉ ꈊ ˉ)✧˖°」を追加しました。

    どーも はむ子です☆36.19℃朝67.75kg 33.8%夜66.9kg 33.3%休日出勤&デトックスデイ終了〜明日もう一日お仕事行ったら連休だわっちょーイ(*ノ´∀`*)ノ♡パルテノ キウイソー...

    168.8cm 67.8kg(-32.2kg) 33.8% コメント:26件 1 05月01日 20:33
  • たま @糖質制限

    たま @糖質制限さんが日記に「皮膚の重さ」を追加しました。

    先日、GYAOの動画で「今夜くらべてみました」というのを見ました。リバウンドしてきた女っていうのだったので(笑)でね…高橋真麻を見ていて思ったんですけど、ある程度痩せても 一度たるんだ皮膚って結構残る...

    154cm 70.7kg(-37.8kg) 34.4% コメント:4件 2 04月27日 07:25
  • ぽちゃりん

    ぽちゃりんさんが日記に「2キロ」を追加しました。

    約1ヶ月で2キロ減!焦らない、焦らない。このペースでいけば1年で20キロいけるよ!(笑)

    158.5cm 94.6kg(-2kg) コメント:3件 3 03月30日 23:35
  • おなかプヨプヨ

    おなかプヨプヨさんが日記に「改良版、33パスタ♡」を追加しました。

    ダイエットレシピ「ヤセオカ」を参考に、一回分パスタ33グラムのトマトソースパスタを改良してみました。3食分材料:ベーコン2枚、エリンギ1パック、ズッキーニ1本、カットトマト1缶、コンソメ1カケ、バター...

    163cm 61.5kg(-3.5kg) コメント:15件 2 04月20日 14:16
  • マスクマンZ

    マスクマンZさんが日記に「ブロッコリーを安く食べてダイエット」を追加しました。

    毎日ブロッコリーをタクサン食べているワタシに、「ブロッコリー高いよ~」と女房が言ってきました。一株が250円くらいするらしくて、確かに以前より価格が高騰してますね。ブロッコリーの栄養成分の「スルフォラ...

    179cm 76.5kg(-23.5kg) 18% コメント:4件 1 04月15日 21:28
  • 激太り母ちゃん

    激太り母ちゃんさんが日記に「ケーキバイキング」を追加しました。

    久しぶりに日記書きました!この春はお花見行ったりハイキング行ったり公園行ったり、走り回ってたのしくダイエットの運動ができたなぁ。このダイエットクラブ始めて、食生活がものすごい改善した!もともと料理が好...

    151cm 56.2kg(-0.9kg) 31.9% 2 04月14日 21:42
  • マスクマンZ

    マスクマンZさんが日記に「テレビでやってたからって・・・。」を追加しました。

    納豆とカッテージチーズを買って来たウチの女房。なにやらニヤニヤしてんですよ。「テレビでやっててね、カラダに良いんだって♪」はい、納豆とチーズがカラダに良いのは知ってます。「コレを混ぜて食べるとイイんだ...

    179cm 76.5kg(-23.5kg) 18% コメント:17件 1 04月13日 23:24
  • mikiii

    mikiiiさんが日記に「900カロリー」を追加しました。

    朝 ブレッドサラダ→レタス、プチトマト、魚肉ソーセージ、パン、味玉 、ポンカン380カロリージム後 キャベツに納豆オクラめかぶツナ缶のせサラダ、豆腐、ブロッコリートマト、ヨーグルト515カロ...

    155.5cm 45.2kg(-3.6kg) 21.7% 1 04月13日 18:47
  • sunny

    sunnyさんが日記に「なんちゃって自家製ソーセージ」を追加しました。

    【糖質制限14日目】-2.9kg (前日比-0.5kg)昨日の夕食を軽めにしたのが良かったかな。500gでも減ると嬉しいね。今日も気を引き締めて頑張ろう。・・・・・・・・・・・・・・・・・ソーセージは...

    155cm 62.1kg(-2.9kg) 39.5% コメント:2件 1 03月29日 08:45
  • ななこ

    ななこさんが日記に「食べちゃった食べちゃった自己嫌悪(‘ᾥ’) 」を追加しました。

    昨日今日と泊まりで旦那と出掛けてて食事をしてしまいハイパー自己嫌悪です!!!昨日の夜に旦那おすすめのとんかつ屋さんで定食(私が食べたのは揚げ物三切れ、付け合せキャベツ、お味噌汁、ご飯一口)、宿でチュー...

    161cm 75.7kg(-7.3kg) コメント:8件 1 03月25日 20:55
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キュゥ
キュゥ

163cm 91.6kg

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