なしちゃん

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ニックネーム なしちゃん2013年5月期生
性別 女性
身長 153cm153cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 74.5kg(スタート時の体重)

68.7kg(最新の体重 BMI:153cm 68.7kg

50kg(目標の体重)
体脂肪 42.3%(スタート時の体脂肪)

39.7%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 5年ほど水商売の仕事してます。
食生活、乱れに乱れ80キロ手前までいったりしまい、15キロ痩せましたが気がつけばリバウド!
色んなダイエット繰り返しどんどん痩せにくい体質になってしまいました。
25歳過ぎてから脂肪が下がってついてきてしまってる事態です!!

なるべく規則ただしく、今やれることは後回しにしないで、だらしない生活から抜け出そうと思います!

目指せ!美人な生活!

*良く噛む
*野菜きのこ類海藻など一番多く摂り、次に、たんぱく質、そして少なめに炭水化物という食生活をする!
*毎日歩く
*エクササイズする
*お酒控える
*痩せやすいく太りにくい体質になる!!!

現在26歳です。
仕事が水商売なので健康で綺麗に痩せたい!!

よろしくお願いします!

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2013年5月期生
2013年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • yu1
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  • yu1
  • ブー子
  • メリー@過食症克服中
  • しらたま
  • えりひゃん@しろぶた
  • ましまろ
  • くろろろろー
  • ひーこ
  • もちこ
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  • れなちん
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 なしちゃん
なしちゃん

153cm 68.7kg

日記
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8
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10