あやちゃ

あやちゃ

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ニックネーム あやちゃ2013年6月期生
性別 女性
身長 154cm154cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 54kg(スタート時の体重)

54kg(最新の体重 BMI:154cm 54kg

45kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介


高1から20歳現在
max→64kg
min→47kg


基本50〜53キープしてましたが
ダイエットしてはリバウンドしての繰り返しです(;_;)


ここ最近では1ヶ月で4kgやせて
1ヶ月で5kg増えました(´Д` )



今回は1年かけて痩せようとおもってます✩
週2〜3のジムでの運動、軽い食事制限です。

【目標】
12月31日 52キロ
3月31日 48キロ

【ルール】
☆食前キャベツ
☆三食きちんと食べる
☆18時以降の間食禁止
☆間食は1種類
☆週2はジムで運動



一緒にがんばってくれる方募集です(つД`)ノ♡♡


三日坊主のクソ野郎ですが
宜しくお願いします!

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2013年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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あやちゃ
あやちゃ

154cm 54kg

日記
3
ライバル
2
被ライバル
0