りりー

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ニックネーム りりー2013年6月期生
性別 女性
身長 160cm160cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 65kg(スタート時の体重 2020/03/23)

57.5kg(最新の体重 BMI:160cm 57.5kg

48kg(目標の体重 2021/06/30)
体脂肪 25.1%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 冬が厳しい欧州在住です。

冬はやっぱり穀物とクリーム系を美味しく感じてしまう!!と周りと同じように食べすぎた冬(でも周りは体格骨格が違う 笑)を何度も経験し、ようやくたどりついたのは、やっぱり和食でした(笑)
(あと、だいたい典型的な現地メニューはついに飽きたかも 笑)

冬を迎えても動じない体と習慣作り目指してます。

~これまでの歴史~
こちらに来る前はマクロビ、ローフード、西式甲田療法にはまってました。体重も減りましたーが、しかし冬に寒くて挫折。こちらにきてからも若干日本での習慣を引きずってビーガンでしたが、どうにもこうにも日本とは食材の勝手も違うため、バランスのとれていないビーガンだったようで調子が下り坂、試行錯誤の上、ちょっとずつ動物性をいただくように。

運動は、今までジョギング、クローディア、ジリアンはまりましたが、どうしても出張や帰省で途切れるとそこで挫折。。ちなみに万年進歩がない弓引きです。こっちでも細々と弓引かせてもらってます(ちなみにジリアンで体配は安定したのですが)。


40代半ばになって、ついに血糖値が高いと健康診断で引っかかり、なまなかではいよいよ体重減らないので、月曜断食チャレンジします。

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160cm 57.5kg

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