せなか美人

せなか美人

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ニックネーム せなか美人2013年6月期生
性別 女性
身長 156cm156cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 48.1kg(スタート時の体重 2013/06/17)

47.5kg(最新の体重 BMI:156cm 47.5kg

46kg(目標の体重)
体脂肪 23%(スタート時の体脂肪)

23.5%(最新の体脂肪)

19%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派  
自己紹介 自分は太らないと思っていたけど
三十路突入する2年前から肉付きがよくなり

気付けば

二の腕
背中
お腹&下っ腹
あご

がぷよっぷよ…。

見た目は痩せてるけど実は隠れ肥満…。

ここらでガツっと引き締めて
美しい身体と美しい背中と
ついでに美肌を目指します!

ヴァネッサみたいな「むちむち♪でも引き締まってる身体」に
なりたい!(今は胸もお尻も貧弱…)


★水分
腎臓が弱く、膀胱炎になりやすいので
1日2リットル以上は水分とってます。
最近は(いまさら)ルイボスティーにハマってます。

豆乳を1日紙コップに1杯。
スジャータの「のむ大豆」がおススメ♪


★運動
基本的にキライです。
運動部などに所属したことはありません。
職場でも1日PCと向き合ってるだけです。

フラを習ってますが趣味程度なので痩せるほどやってません(^_^;)
出来れば週3回くらいでジョギングするぞ!

2012年のホノルルマラソンは完走しました。
(30歳の記念に走りました。ただのミーハーです笑)


★食生活
好きなもの⇒ポテチ・ぺヤング・白米
ですが、ジャンクフードは出来るだけ控えてます。。

朝食は小学生の頃から食べてないです(>_<)

会社のランチではフルーツを持参して
その場で切って食べるようにしてます。
(唯一の素敵女子要素)


ダイエット友達募集してます。
お気軽にライバルやコメントしてください。
一緒にキレイになれるようにがんばりましょう!

投稿履歴

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2013年6月期生
2013年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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せなか美人
せなか美人

156cm 47.5kg

日記
28
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1
被ライバル
4