きゃんちゃ

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ニックネーム きゃんちゃ2013年6月期生
性別 女性
身長 151cm151cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 55kg(スタート時の体重)

52.6kg(最新の体重 BMI:151cm 52.6kg

46kg(目標の体重)
体脂肪 28%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

22%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   学生です!   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 大学に入りバトミントン部に入部

週三回のハードな練習で筋肉量アップ
おそらく代謝もアップ

なのに体重増えた‼
これは筋肉だけじゃない‼
お腹の脂肪まで増えているではないか‼

やばいやばいやばばばばい‼

目標ウエスト60cm(*^^*)

のみ‼

まぁ体重は目安程度に

食事は800kcal/日
最初の2週間は炭水化物禁止
代わりにたんぱく質を頑張って摂る。

私が太った原因
1-部活後夜10時のどか食い
2-炭水化物スタートの食事
3-立ち食い
4-ながら食い
5-アイスバー2本/日



10kg痩せて、くびれ作って男の視線を楽しむぜっ
みんな私を見てる♡的な
テンション高めの日記になりそうですね笑

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きゃんちゃ
きゃんちゃ

151cm 52.6kg

日記
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