ゆか

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ニックネーム ゆか2013年6月期生
性別 女性
身長 160cm160cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 64.6kg(スタート時の体重)

64.3kg(最新の体重 BMI:160cm 64.3kg

55kg(目標の体重)
体脂肪 35.2%(スタート時の体脂肪)

36.3%(最新の体脂肪)

26%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 ダイエットして少し結果が出ると怠ける…
の繰り返しで、ずっとぽっちゃり〜おでぶなので、せめて普通体型に!
30代になると同じ事やっても結果がなかなかついてこなくなるよ、と年上の知人たちに散々言われてるので、ラストチャンスだと思って頑張ります。


あまりコメントのやりとりなどしませんが、ライバル追加して参考にさせて貰ってます。
不都合があれば解除しますのでお知らせください(>_<)

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これまでの記録
2013.06.22 ▷ 69.2
2013.07.22 ▷ 68.4(-0.8)
2013.08.22 ▷ 66.7(-2.5 / -1.7)
2013.09.21 ▷ 64.6(-4.6 / -2.1)
2013.10.22 ▷ 64.7(-4.5 / +0.1)
2013.11.22 ▷ 64.0(-5.2 / -0.7)
2013.12.22 ▷ 63.2(-6.0 / -0.8)
2014.01.22 ▷ 62.5(-6.7 / -0.7)
2014.02.22 ▷ 61.4(-7.8 / -1.1)
2014.03.22 ▷ 60.2(-9.0 / -1.2)
2014.04.22 ▷ 59.3(-9.9 / -0.9)
2014.05.22 ▷ 57.9(-11.3 / -1.4)
2014.06.22 ▷ 57.3(-11.9 / -0.6)
2014.07.22 ▷ 58.2(-11.0 / +0.9)
2014.08.22 ▷ 58.1(-11.1 / -0.1)
ダイエットクラブサボり期間
2015.05.05 ▷ 57.4(-11.8)
2015.06.05 ▷ 55.5(-13.7 / -1.9)
ダイエットサボり期間に大リバウンド
2016.07.01 ▷ 58.9
大大大大リバウンド
2017.08.16 ▷ 64.6
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投稿履歴

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ゆか

160cm 64.3kg

日記
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