くど

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ニックネーム くど2013年6月期生
性別 女性
身長 160cm160cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 53kg(スタート時の体重)

54kg(最新の体重 BMI:160cm 54kg

48kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   学生です!   食事制限派   
自己紹介 こんにちは。
去年の春から夏にかけて56kgから51kgまで落としたのですが、冬の間にリバウンドし一時期は54kgにまでなってしまいました。orz

体脂肪も増えたようで、見た感じもブヨブヨし情けない体です。

今年の目標もマイナス5kg!
48kgを目指します。

方法は手っ取り早い食事制限で。一日1400kcal以下、慣れたら1200kcalまで落とします。
夜働いてるので、酒のカロリーはノーカウントで…。こればっかりは仕方がない!笑
運動は海&プール。週一位で行けるとイイなー。

目標
7月11日 51kg以下
7月25日50kg以下
8月8日49kg以下
8月22日48kg以下
その後〜維持!!!

二ヶ月かけて頑張ります。

よろしくです(^o^)/

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160cm 54kg

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