産後ダイエット頑張るゾ!

産後ダイエット頑張るゾ!

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ニックネーム 産後ダイエット頑張るゾ!2013年6月期生
性別 女性
身長 161cm161cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 65kg(スタート時の体重)

50.5kg(最新の体重 BMI:161cm 50.5kg

48kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 お腹がぷよぷよ、二の腕ダルンダルン、太ももブルンブルン。極め付けの二重顎。

45キロ:10代の頃
42キロ:20〜22歳の頃
48キロ:20代前半
64キロ:26歳長女出産時
48キロ:産後3ヶ月
65キロ:28歳次女出産時
48キロ:産後5ヶ月(完母)
50キロ:産後8ヶ月リバウンド
65キロ:三人目妊娠臨月
55キロ:H27.7/6産後1ヶ月(30歳)


2011 長女出産
2013 次女出産
2015.6/6 長男出産しました

妊娠前は、アクティブで登山、ジム、早朝ランニング、水泳、卓球、スノボetc…見かけによらずガツガツ動いてまた。
が……
妊娠、子育てと始まると運動ゼロに…
妊娠中毎回すごく太る。
6/6予定日より二週早く産まれたので
ダイエット再開します!

挑戦するダイエット
食事
★揚げ物、洋菓子、甘いもの食べない
★夜6:00以降は食べない
★母乳に悪いものは食べない

運動
☆娘と外で遊ぶ時は全力で
☆ストレッチポールで一日の疲れをリセット
☆今回は旦那もダイエットしてるようなので、腹筋とくびれを目標に筋トレに挑戦したい!
★自宅に卓球台を購入したので練習=ダイエット

生活
★骨盤が歪まないように姿勢意識する
★体を冷やさない
★早寝する


最終目標
夢はでっかく家族と水着でハワイアズ

卒乳のリバウンドも計算して痩せとく!
娘達が成長したら登山、ランニング、卓球、ジムの再開!!
目標目指して頑張ろう!!

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2013年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • あゆな
  • 卯月
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  • なずな
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  • なすか
  • カカオ
  • ちかこ
  • ラブママ
  • ぱる
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  • あっしー(三兄弟の母ちゃん)
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  • あゆな
  • なずな
  • ぽむぷりん
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  • にゃん
  • Sonam
  • ぺそそん
  • しろくまさん
  • おさる(産後)
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産後ダイエット頑張るゾ!
産後ダイエット頑張るゾ!

161cm 50.5kg

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