グロネコ

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ニックネーム グロネコ2013年6月期生
性別 男性
身長 168cm168cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 80kg(スタート時の体重 2013/06/30)

79.5kg(最新の体重 BMI:168cm 79.5kg

60kg(目標の体重 2014/04/01)
体脂肪 25%(スタート時の体脂肪)

23.8%(最新の体脂肪)

15%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 小学生の頃からずっと太っていたのですが
4年前に1年半を費やし体重92キロ、体脂肪32%から
体重68キロ、体脂肪18%まで落としました。
しかし自己管理が甘く再び太ってしまいました。

今年で30歳になりましたので体の健康を気にかけないとダメだと思い再びダイエットをすることにしました。

ダイエット方針は筋トレ、有酸素運動、食事制限で行きます。

やはり一人で行うダイエットは辛いものなので
アドバイスなどを頂ければなと思います。

よろしくお願いします。

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168cm 79.5kg

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