みさ

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ニックネーム みさ2013年7月期生
性別 女性
身長 161.7cm161.7cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 72.6kg(スタート時の体重 2013/06/01)

60.4kg(最新の体重 BMI:161.7cm 60.4kg

55kg(目標の体重 2014/07/24)
体脂肪 36%(スタート時の体脂肪)

30%(最新の体脂肪)

23%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 主婦や産後   運動派   食事制限派   
自己紹介 昨年6月に一念発起!ダイエット開始しました。
いかに自分に甘かったか
今までの摂取カロリーを考えると
恐ろしくなります。
運動しても消費カロリーの少なさにも愕然。
菓子パンは敵!
食べ物は必ず裏のカロリー表示みて
食べられるか判断しています
食事だけでなく運動もしているのでとても健康になれた、、毎日楽しい

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161.7cm 60.4kg

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