かほ

かほ

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ニックネーム かほ2011年2月期生
性別 女性
身長 154cm154cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 63kg(スタート時の体重 2011/02/02)

53.8kg(最新の体重 BMI:154cm 53.8kg

48kg(目標の体重)
体脂肪 39.4%(スタート時の体脂肪)

33.9%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   運動派   食事制限派   
自己紹介 2010年5月に女の子を出産した新米ママです

妊娠前も元々ポッチャリで55kg程だったのですが、妊娠して18kg増えてしまい、産後10kgしか落ちず・・・

子育ても大分慣れてきて、楽になってきたので、ダイエット決意しました

2011年2月1日からダイエット開始

2011年10月8日~12月13日まで約2ヶ月ダイエットさぼり怠け期間

2011年12月14日からダイエット再開

40kg代目指してダイエット頑張ります

朝と昼は普通に食事をして、夕飯を減らして、運動を適度に取り入れます

フラフープとステッパー運動メインにやってます(*^_^*)

あとは、朝と夜に必ず体重計に乗って体重把握



産後ダイエッターの方、体型近い方、など、ダイエット友達、ライバルなって下さい

励ましあって、ダイエット続けられるよう頑張りましょう



ダイエット成果

2月
63kg→60kg(-3kg)

3月
60kg→58.8kg(-1.2kg)

4月
58.8kg→56.5kg(-2.3kg)

5月
56.5kg→55.1kg(-1.4kg)

6月
55.1kg→53.1kg(-2kg)

7月
53.1㎏→52.7㎏(-0.4㎏)

8月
52.7㎏→52.1㎏(-0.6㎏)

9月
52.1㎏→51.4㎏(-0.7㎏)

10月
ダイエットさぼり

11月
ダイエットさぼり


目標


12月
51㎏代


1月
50㎏きる!

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154cm 53.8kg

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