千春

千春

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ニックネーム 千春2013年7月期生
性別 女性
身長 158cm158cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 65.4kg(スタート時の体重 2013/07/12)

60.2kg(最新の体重 BMI:158cm 60.2kg

55kg(目標の体重 2014/09/30)
体脂肪 36.5%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

30%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 2016年は1月に55キロでスタート。
今年は夏にかけて大増量です。
2016年7月24日 60キロジャストでダイエット開始です。

目標
8/24 58.0kg
9/24 56.0kg
10/24 55.0kg
11/24 54.0kg
12/24 53.0kg

~~~~~~~~~~~~~~~~~

毎年冬に60kgを超えるようになり3年が経過。
2015年は60kgちょいで春を迎えました。
さあ、今年も続かないダイエットを始めましょう!

2015年
3/13 60.2kgスタート
4/13 59.0kg
5/13 58.0kg
6/13 57.0kg
7/13 56.0kg
8/13 55.0kg
9/13 54.0kg

~~~~過去記録~~~~

病気をして身体を全く動かさない数ヶ月を過ごし、そこに重なった仕事のストレスから大食いに走りました。
結果、一年で13キロ太りました。だから、一年で15キロ痩せたいです。
まずは大台を切ります。

2013年
7/11 65.4㎏スタート
8/10 62.4㎏目標→○8/9達成
9/10 59.4㎏目標→×9/10は59.7kg
以下修正
10/10 57.7㎏目標→×10/10は60.4kg
以下修正
11/10 57.4㎏目標→×11/10は59.7kg
以下修正
12/10 57.7㎏目標→×挫折して計らず

~2ヶ月サボって4kgリバウンド~

気を取り直して2014年
●ヤケクソ期
1/1 62.9kgスタート
1/31 59.9kg目標→×計らず
2/28 目標なし→× 2/28は63.4kg
3/31 61.9kg目標→△3/31は62.0kg
●忙しすぎて維持期
4/30 62.0kg目標→○4/30は61.7kg
5/31 60.5kg目標→×5/31は60.8kg
●本格的にダイエット期
6/30 59.0kg目標→×6/30は62.1kg
以下修正
7/31 60.5kg目標→○7/31は60.2kg
8/31 59.0kg目標→×8/31は60.2kg
9/30 57.5kg目標→
●飽きても辞めない期
10/31 56.5kg目標→
11/30 55.5kg目標→
12/31 54.5kg目標→

2015年をスリムで迎えたい!

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千春

158cm 60.2kg

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