くぅ

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ニックネーム くぅ2013年7月期生
性別 女性
身長 159cm159cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 53.5kg(スタート時の体重)

50.6kg(最新の体重 BMI:159cm 50.6kg

46kg(目標の体重)
体脂肪 30%(スタート時の体脂肪)

26.9%(最新の体脂肪)

19%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 一年弱で43kg~53kgに太りましたぁw

ダラダラdietするとすぐ自分に甘くなるので、期間と目標を細かく設定して短期集中で46kgまで頑張ります!

ただのガリでゎ魅力がなぃので女性らしぃSEXYな体型が目標(人´∀`)


↓実践する事↓
★1日1食ゎ置き換え
★毎日30分以上ステッパー
★2日に1回半身浴
★飲み物ゎ豆乳と水とぉ茶で他ゎ身体にィイのだけ
★筋トレ1日2SET
★寝る前に引き締めジェルで脚とぉ腹マッサージ


痩せる!痩せる!て、口ばっかりなのゎ卒業!

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くぅ
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159cm 50.6kg

日記
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