ふにまる

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ニックネーム ふにまる2013年7月期生
性別 男性
身長 170cm170cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 77kg(スタート時の体重 2013/07/16)

74.2kg(最新の体重 BMI:170cm 74.2kg

60kg(目標の体重 2013/11/30)
体脂肪 24.4%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

13%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   学生です!   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 はじめまして
ふにまると申します。
大阪で大学生しております。

以前98kg→78kgまでダイエットに成功したものの、そこで止まってしまい、困惑しつつ2年が過ぎてしまいました。

今回はこのダイエットクラブさんに参加させていただき、いろいろな方からモチベーションをいただいたり、情報交換をしていくことでなんとしてもダイエットを成功させたいと考えております。

どうぞよろしくお願いいたします!



目標は60kgで体脂肪も少ない引き締まった体になることです!
体重よりは体脂肪率重視で考えていきます。

特に今は夏休み中なので頑張って落としたいところ(笑)


そのための手段として
1. 早朝と夜の強歩でのウォーキング

2. 1時間の筋トレ

3. 夜ダイエット食を用いてカロリー200kcal程度に抑える

4. 規則正しい生活(5:30起床 22時就寝)

でやっていきたく思っております。


信条は
「今、目の前にあるものに全力を尽くす!」
「現状を変えるために自ら率先して行動する!」
「人生を楽しむ!!!!」
です(笑)


どうぞ、なかよくしてやってください^^

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2013年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • みるきぃ
  • 純-jun-
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ふにまる
ふにまる

170cm 74.2kg

日記
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ライバル
10
被ライバル
4